ATELIERS en ENTREPRISE

QU’EST CE QUE LE KRAV MAGA ?

C’est une méthode d’autodéfense facile et efficace, créée dans les années 30 par Imi Lichtenfeld. Cette discipline est basée sur les réflexes naturels, et a été mise au point pour l’armée israélienne. Elle a ensuite été adoptée par de nombreuses formations policières et unités d’élites telles que le GIGN, le FBI ou le SWAT ainsi que l’armée polonaise.

• Renforcer la cohésion entre les employés
• Former des employés qui travaillent en milieu difficile
• Outiller des jeunes qui subissent de l’intimidation
• Faire face aux insécurités des salariés due à l’emplacement géographique de leur lieu de travail

• Développer la confiance en soi et la maitrise de soi 
• Apprendre des techniques simples et efficaces pour se défendre
• Désamorcer un conflit et prévenir une situation dangereuse
• Utiliser les réflexes naturels du corps
• Réguler son système nerveux afin de gérer son stress et se sentir en sécurité

➡️Nous proposons au choix des ateliers  en entreprise d’1h, 3h  ou plus selon vos besoins et le nombre de personnes. Nous pouvons venir durant la pause du midi,  la journée, en soirée ou la fin de semaine. Nous sommes fournisseurs CNESST et IVAC.

👕 Les participants devront porter des vêtements et chaussures de sport. Les protections vous seront fournies.

CONTENU DU COURS 

• Accueil
• Présentation, règles de sécurité
• Échauffement en respectant le rythme de chacun.
• Techniques d’autodéfense :  comme se dégager d’un étranglement de face, d’une saisie de tee-shirt, d’une saisie de poignet, d’une menace etc…
• Mises en situations 
• Les 3 éléments importants pour désamorcer un conflit.
• Exercice pour travailler sur la régulation du système nerveux.
• Période de questions / réponses